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Dolores cervicales: Causas y soluciones
Los dolores cervicales son causados por posturas incorrectas, estrés, uso excesivo de dispositivos electrónicos, lesiones o enfermedades degenerativas. Para aliviar y prevenir estos dolores, es importante mantener una buena postura,...
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¿Por qué se produce el insomnio y cómo evitarlo?
El insomnio puede ser causado por estrés, problemas emocionales, malos hábitos, enfermedades o alteraciones del ritmo circadiano. Para evitarlo, es clave establecer una rutina de sueño regular, crear un ambiente...
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Beneficios de dormir las horas adecuadas
Dormir las horas adecuadas (7-9 horas por noche) ofrece varios beneficios clave: mejora la memoria, la concentración y el rendimiento; fortalece el sistema inmunológico; regula el estado de ánimo; y...
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5 Tips para Elegir una Buena Almohada y Mejorar...
Descubre cómo elegir la almohada perfecta para mejorar tu descanso. En este artículo te damos 5 consejos clave, desde considerar tu postura al dormir hasta elegir el material de relleno...
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